jak sie

niemam pojecie jak sie układa diete na bilans ujemny,prosze o pomos,cwicze 4 x w tyg silownia i chce dorzucic 3 x w tyg aeroby, prosze o pomoc w uozeniu diety tak zeby schudnac Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 19:19:33

Jak sie robi 12 serii na daną partie miesni to zazwyczaj na 1 cwiczenie zalecacie 4 serie przy czym w ostatnim powtórzeniu w czwartej serii jest dziki zachód. Jesli załóżmy mozna robic tylko 1 cwiczenie to lepiej zrobic 4 serie tylko takim samym ciezarem i skonczyc niz zmniejszac ciezar zeby wiecej serii zrobić, prawda? Dobrze mysle?

Witam. Zacznę od tego, że chcę coś ze sobą zrobić lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Wiem, że potrzebuję dobra dietę i trening na siłownię. Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dietę i trening ? Z tego co wyczytałem to jest endomorfikiem. Jem duże posiłki w dużych ilościach i cały czas waga jest taka sama. Myślałem też nad kupnem Gainera, tylko nie [...]

jak się nazywa obrót na drążku gimnastycznym????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

co zrobić gdy ma się czerwoną skórę twarzy jest sina, aż niebieska jak sie tego pozbyć? nie wiem czym to jest spowodowane czy to odmrożenie nie wiem szukam pomocy . . . . . . . . . .. . .. .. e-mail [email protected]

Jak się ma nerwica lękowa, stany lękowe, do kwestii rozpieprzania organizmu? Słyszałem, że hormony wydzielane w sytuacji stresowej, lękowej, ładnie niszczą szare komórki, mięśnie itd. Na ile to ma znaczenie? (chodzi o 1-2 razowy bardzo poważny atak lęku).

ostatnio bralem reactor pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to [...]

Czy warto kupic,miał ktoś juz doczynienia z podobną wagą? I jak sie ma dokladnosc pomiaru mikroskladników do rzeczywistych wartosci.Z góry dziekuje za wszystkie opinie link http://www.allegro.pl/item131614652_el_waga_kuchenna_z_wieloma_funkcjami_phu_filipex.html

Cześć. Chcę się was poradzić czy jak się zapisze do klubu to mówie na jakiej pozycji chcę grać czy wybiera trener? Proszę o odpowieź

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś? POZDROWKA!:)

rozłozyłam sie zdrowotnie-jak sie okazało słychac juz oskrzela i sypnał mi sie kręgosłup-nie mogę sie poruszac tak boli -co jest grane?Czego nie zauwazyłam ?Co sie dzieje czego nie potrafię nazwac?Wszystko jest ok, niemniej ......

Witam , mam zamiar zakupić kreatynę i nie wiem jak się przy niej odżywiać trzymacz dietę wysokobiałkową którą mam ,uklada się specjalną pod kreatynę ? liczę na waszą pomoc pzdr.

Jak się ten koleś nazywa i jakie są jego osiągnięcia(jeśli są)? Trzeba być zawsze sobą

Witam Planuję zrobić ketozę i nie wiem jak się to robi Ważę 90kg. Proszę o pomoc

witam, jak sie odblokowac i zmiejszyc spadki po cyklu z deki, cidotestonu i metki? do tego celu kolega ma 2 opakowania clomidu i 3 amp pregnylu. chodzi co kiedy brac.

Wiecie jak się nazywa takie płynne przechodzenie?, wgl pozy super, nie te co dziś na zawodach kulturystycznych, zaj**iście to wygląda i chciałbym się tego nauczyć. http://youtu.be/YEaxU_E8Eug?t=12m2s

Witam, ma ktos moze troche info o tym czy na terenie Bialego w czasie wakacji beda otwarte jakies sztuki walki?? Najbardziej interesuje mnie krav mage (czy jak sie to pisze)

POTRZEBUJE TANIEJ DOBREJ SZKOŁY I PROSZĘ O WYPISANIE JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO TEGO CO TRZEBA MIEĆ .I W JAKICH TERMINACH SIĘ ZGŁOSIĆ .BĘDĘ BARDZO WDZIĘCZNY .POZDRAWIAM I DZIĘKI Z GÓRY:]

[...] kg na klatę i siła mi idzie bardzo słabo.Naprawde Nie wiem co robić poszedłem na siłownię raz z bratem a trenuje u siebie w domku to jestem najsłabszy wśród ludzi na sieciówce. Czy niski wzrost może być przyczyną bo mierze 177 cm wzrostu? Albo niedotlenienie mózgu ,jak się urodziłem?Bo byłem niedotleniony . Albo niski staż trenuje koło 4 lata ?

siema! własnie skończyłem cykl z omy: 1-11 omen 250mg e7d na cyklu brałem tamoxa 10mg ed jak sie odblokowac? za pomoc sogi